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Deine Physiotherapie in Villingen-Schwenningen
Unsere Dienstleistungen
Manuelle Therapie
Manuelle Therapie
Die Manuelle Therapie ist ein Behandlungsansatz, bei dem Funktionsstörungen des Bewegungsapparates untersucht und behandelt werden. Grundlage der Manuellen Therapie sind spezielle Handgriff- und Mobilisationstechniken, bei denen Schmerzen gelindert und Bewegungsstörungen beseitigt werden. Physiotherapeuten untersuchen dabei die Gelenkmechanik, die Muskelfunktion sowie die Koordination der Bewegungen, bevor ein individueller Behandlungsplan festgelegt wird.
Die Manuelle Therapie bedient sich sowohl passiver Techniken als auch aktiver Übungen. Zum einen werden blockierte oder eingeschränkte Gelenke von geschulten Physiotherapeuten mithilfe sanfter Techniken mobilisiert, zum anderen können durch individuelle Übungen instabile Gelenke stabilisiert werden. Ziel des Behandlungskonzeptes ist die Wiederherstellung des Zusammenspieles zwischen Gelenken, Muskeln und Nerven.
Die Manuelle Therapie darf nur von speziell dafür weitergebildeten Physiotherapeuten durchgeführt werden.
Krankengymnastik
Krankengymnastik
Krankengymnastik ist eine Behandlungsform, mit der Krankheiten aus fast allen medizinischen Fachbereichen therapiert werden. Sie umfasst sowohl aktive als auch passive Therapieformen. Ziel der Krankengymnastik ist es, die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers zu verbessern.
Je nach Beschwerden und Krankheitsbild des Patienten, stehen dem Physiotherapeuten unterschiedliche Behandlungsformen zur Verfügung:
- Förderung der Beweglichkeit durch aktive und funktionelle Übungen
- Vermeidung von Versteifungen und Schmerzen durch passive Mobilisation
- Stärkung von geschwächten Muskeln durch kräftigende Übungen zur Haltungs- und Koordinationsverbesserung
- Entspannungsübungen für verspannte Muskeln zur Wiederherstellung optimaler muskulärer Voraussetzungen
Krankengymnastik darf nur von Physiotherapeuten durchgeführt werden.
Gerätegestützte Krankengymnastik
( KGG )
Gerätegestützte Krankengymnastik
( KGG )
Die gerätegestützte Krankengymnastik (KGG) ist eine aktive Behandlungsform der Physiotherapie, bei der medizinische Trainingsgeräte und Zugapparate eingesetzt werden. Das Ziel dieser Therapieform ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Krankengymnastik am Gerät ist ein wichtiges Element in der Rehabilitation nach Operationen, Knochenbrüchen oder Gelenkverletzungen, kann aber auch in der Prävention von Verschleiß- und Rückenerkrankungen eingesetzt werden.
Der Physiotherapeut erarbeitet je nach Krankheitsbild des Patienten einen individuellen Behandlungsplan.
Die gerätegestützte Krankengymnastik kann in unserer Praxis auf Selbstzahlerbasis & bei Patienten, zugehörig einer Privatkasse, erfolgen.
Hierbei wird ein individueller Trainingsplan erarbeitet, der immer wieder auf den Gesundheits-/ Trainingszustand des Patienten angepasst wird.
Wärme- /Kältetherapie
Wärme- /Kältetherapie
In der Physiotherapie werden verschiedene Therapieverfahren eingesetzt, die Wärme oder Kälte nutzen, um eine schmerzlindernde Wirkung beim Patienten zu erzielen. Sowohl Wärme- als auch Kälteanwendungen können lokal oder am ganzen Körper eingesetzt werden. Welches Verfahren angewandt wird, richtet sich nach dem jeweiligen Schmerzbild.
Wärmetherapie wird häufig als unterstützende Maßnahme eingesetzt, da diese die Durchblutung fördert und entspannend auf die Muskulatur und das Gewebe einwirkt.
Auch Kältetherapie wird oftmals als zielführende Maßnahme angewandt. Sie wirkt ebenfalls schmerzlindernd, entzündungshemmend und verbessert anschließend die Durchblutung.
Wärme-/ wie Kälteanwendungen können Sie sich bei dementsprechendem Krankheitsbild, in Absprache mit Ihrem Arzt, zusätzlich zum jeweiligen Heilmittel ( KG / MT ) verordnen lassen, oder auf Selbstzahlerbasis separat dazu buchen. Sprechen Sie uns gerne an.
PNF-Therapie
PNF-Therapie
PNF steht für „Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation“.
Was bedeutet das?
Ihr Körper verfügt über unterschiedliche Sinnesorgane. Durch die so genannten Bewegungsfühler (Rezeptoren) nehmen Sie wahr, wie Ihr Körper sich bewegt oder in welcher Position er sich befindet („Propriozeptiv“).
Daher wissen Sie ohne hinzusehen, ob Sie zum Beispiel Ihr Knie gerade strecken oder beugen.
Eine PNF-Therapie regt diese Rezeptoren in Gelenken, Muskeln und Sehnen durch gezielte Stimulation an und aktiviert sie. Durch die Stimulation wird die Wahrnehmung gefördert, welche entscheidend für die Bewegungsorganisation ist.
PNF fördert somit das Zusammenspiel zwischen Rezeptoren, Nerven und Muskeln („Neuromuskulär“). Arbeiten sie alle gut zusammen, fallen Ihnen alle alltäglichen Bewegungen leichter („Fazilitation“).
Zu Beginn jeder physiotherapeutischen Behandlung durch PNF steht die „Befundung“ Ihrer Bewegungsfähigkeiten im Fokus. Anschließend besprechen Sie mit dem Therapeuten oder der Therapeutin, welche körperlichen Fähigkeiten Sie verbessern möchten und formulieren gemeinsam eine Zielvereinbarung.
PNF hilft Menschen mit Störungen des Bewegungs- oder Stützapparates, ihre Sicherheit und Selbständigkeit zu verbessern und Schmerzen zu beheben oder diese zu lindern. Eine Behandlung nach PNF wird insbesondere angewandt bei Bewegungsstörungen aufgrund von:
- Schlaganfall
- Multipler Sklerose
- Morbus Parkinson
- Querschnittslähmung
- Gesichts-, Mund- und Schluckbeschwerden (inklusive Kieferproblematiken)
Die PNF-Therapie darf nur von speziell dafür weitergebildeten Physiotherapeuten durchgeführt werden.
Sportphysiotherapie
Sportphysiotherapie
Unter „Sportphysiotherapie“ wird die Arbeit der Physiotherapeuten/Innen im Sport und mit Sportlern verstanden.
Sportphysiotherapeutische Betreuung gewährleistet eine intensive Zusammenarbeit mit den Sportlern und Trainern und bietet optimale gesundheitliche Voraussetzungen für einen erfolgreichen Trainings- und Wettkampfalltag.
Dabei werden die verschiedenen Behandlungstechniken der Physiotherapie genutzt, um die besten gesundheitlichen Voraussetzungen herzustellen und zu erhalten.
Basis der erfolgreichen Arbeit im Bereich der Sportphysiotherapie sind Kenntnisse aus Physiotherapie und Sportmedizin wie z.B.:
- Physiologie: Leistungs-, Muskel-, Ernährungsphysiologie
- Sportverletzung und Sportschaden
- Bewegungslehre
- Trainingslehre
- Biomechanik
- Rehabilitationstraining (MTT)
- Physikalische Therapie
- Tapen, Bandagieren
Manuelle Lymphdrainage
Manuelle Lymphdrainage
Ziel der Behandlung ist es, die reduzierte Pumpfunktion des Gefäßsystems zu unterstützen. In erster Linie dient die manuelle Lymphdrainage der Entstauung von geschwollenem Gewebe. Hierbei handelt es sich zumeist um Schwellungen an Armen oder Beinen. Physiotherapeuten verwenden dabei spezielle Handgriffe, bei denen zum Beispiel durch rhythmische, kreisende und pumpende Bewegungen der Handflächen die angestaute Flüssigkeit in Richtung der zuständigen Lymphknotenstation abtransportiert wird. Durch die Atmung und durch zusätzliche Anregung entfernt liegender Lymphknoten kann dabei eine Sogwirkung erzielt werden, die den Abtransport der Gewebsflüssigkeit begünstigt. Das Gewebe schwillt ab, die Schmerzen werden gelindert und das Gewebe wird lockerer und weicher, was sich ebenfalls auf die Beweglichkeit auswirkt.
Die Manuelle Lymphdrainage darf nur von speziell dafür weitergebildeten Physiotherapeuten durchgeführt werden.
Kinesio - Tape
Kinesio - Tape
Bei der Kinesio-Taping Methode handelt es sich um ein Behandlungsverfahren bei der ein elastisches Klebeband (Tape) verwendet wird. Das Klebeband ist zu ca. 130% bis 140 % elastisch und entspricht damit in etwa der Dehnfähigkeit des menschlichen Muskels. Das Tape besteht aus Baumwolle sowie einer Acrylbeschichtung die wellenförmig aufgetragen ist. Die Materialien sind atmungsaktiv und widerstandsfähig gegenüber Wasser, sodass mit angelegtem Tape geduscht und gebadet werden kann und trotzdem eine hohe Tragdauer gewährleistet wird.
Das Anlegen eines Kinesio – Tapes kann sowohl zur Schmerzbehandlung, als auch zur Entspannung, sowie zur Anregung bei zu schwacher Muskulatur angewendet werden.
Kinesiotaping kann bei nahezu allen Störungen, Schmerzzuständen und Schwellungen am Bewegungsapparat angewendet werden.
Diese Form der Therapie kann mit entsprechender Heilmittelverordnung oder auf Selbstzahlerbasis bei uns in der Praxis erfolgen.
Elektrotherapie
Elektrotherapie
Die Elektrotherapie (Elektrostimulation) gehört zu den Physikalischen Therapien. Sie wird unter anderem eingesetzt, um die Muskulatur zu lockern, die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu reduzieren und um die Heilung zu verbessern.
Wirkungen der Elektrotherapie:
Der elektrische Strom hat unterschiedliche Wirkungen auf das Gewebe:
- Förderung der Durchblutung
- Anregung der Muskelaktivität beziehungsweise Lockerung der Muskulatur
- Beeinflussung der Schmerzleitung
- Erwärmung von Haut und tieferen Gewebeschichten
- Anregung des Stoffwechsels
- Stimulation bei Lähmungen
Diese Form der Therapie kann mit entsprechender Heilmittelverordnung oder auf Selbstzahlerbasis bei uns in der Praxis erfolgen.
Quelle:
https://www.netdoktor.de
Ultraschalltherapie
Ultraschalltherapie
Ultraschalltherapie ist eine Behandlung im Rahmen der Elektrotherapie. Hierbei wird mithilfe von Schallwellen Wärme erzeugt. Die Ultraschalltherapie kann Schmerzen bei Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen lindern.
Wann kann eine Ultraschalltherapie hilfreich sein:
Die Schallwellen wirken vor allem dort, wo zum Beispiel Sehnen und Knochen aufeinandertreffen. Knochen reflektieren die Schallwellen stärker als das umliegende Gewebe und Wärme entsteht. Deshalb wird die Ultraschalltherapie vor allem bei folgenden Erkrankungen angewandt:
- chronische Schmerzen der Sehnenansätze aufgrund von Verschleiß oder Fehlbelastung (Tendinose)
- Verletzung von Bändern, Sehnen und Schleimbeuteln
- oberflächlich liegende Arthrosen
- verzögerte Knochenheilung nach Knochenbrüchen
- Weichteilverletzungen durch Unfälle
- Wirbelsäulenproblematiken
- rheumatische Erkrankungen
- chronisch entzündliche Erkrankungen
Meist wird die Ultraschalltherapie als ergänzende Maßnahme in Kombination mit Physiotherapie, eingesetzt.
Diese Form der Therapie kann mit entsprechender Heilmittelverordnung oder auf Selbstzahlerbasis bei uns in der Praxis erfolgen.
Quelle:
https://www.netdoktor.de
Kiefergelenks - Therapie
Kiefergelenks - Therapie
Der Begriff Craniomandibuläre Dysfunktion setzt sich aus mehreren Wörtern bzw. Wortteilen zusammen:
- cranio: abgeleitet von dem lateinischen Wort cranium (Schädel)
- mandibulär: medizinischer Fachausdruck für „zum Unterkiefer gehörend“.
- Dysfunktion: Beeinträchtigung der Funktion
Es handelt sich demnach um eine Funktionsstörung des Kausystems.
Gleich mehrere Erkrankungen werden unter diesem Begriff zusammengefasst, die einzeln oder in unterschiedlicher Kombination auftreten können:
- Erkrankung der Kaumuskulatur (Myopathie)
- Erkrankung der Kiefergelenke (Arthropathie)
- Okklusionsstörung (Okklusopathie): Hierbei ist der Kontakt zwischen den Zähnen des Ober- und Unterkiefers fehlerhaft, bzw. die oberen und unteren Zähne treffen gar nicht oder nicht passend aufeinander.
Symptome einer CMD
- Sie können den Mund nicht weit genug öffnen ?
- Sie öffnen den Mund schief bzw. asymmetrisch ?
- Sie können den Mund nicht ausreichend seitlich bewegen ?
- Manche Zähne des Ober- und Unterkiefers treffen ungünstig aufeinander ?
- Gibt es Anzeichen für Zähneknirschen, wie Zahnabdrücke in Zunge und Wange, glatt polierte Kauflächen, oder schmerzempfindliche Zähne ?
- Knacken oder reiben die Kiefergelenke hörbar aufeinander ?
- Ist die Kaumuskulatur und sind womöglich auch die umliegenden Muskeln bis hin zu den Nackenmuskeln druckempfindlich oder verhärtet ?
Begleitsymptome
Bei einer CMD können auch einige Symptome auftreten, die auf den ersten Blick nicht mit dem Kausystem oder Kieferschmerzen zusammenzuhängen scheinen:
- Ohrenschmerzen und/oder subjektive Ohrgeräusche (Tinnitus)
- Kopfschmerzen, meist in der Schläfenregion
- Schwindelgefühl
- Schluckbeschwerden (Dysphagie)
- Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Schultern oder im Rücken
- Druck hinter den Augen und in den Nebenhöhlen
- emotionaler Stress
- Angststörungen oder Depressionen
Die Physiotherapie ist ein wichtiger Baustein der CMD-Behandlung.
Sie verbessert die Wirkung der ärztlichen / zahnärztlichen Maßnahmen.
Hierbei ist die Zusammenarbeit mit Ihrem behandelnden Arzt und Ihnen als Patienten dringend erforderlich, um bestmögliche Ergebnisse erzielen zu können.
Quelle:
https://www.netdoktor.de/cmd/
Bobath - Therapie
Bobath - Therapie
Das Bobath-Konzept betrachtet jeden Menschen mit einer Schädigung des Nervensystems individuell und ganzheitlich. Die ärztlich verordnete Bobath-Therapie darf nur von zertifizierten Physiotherapeuten durchgeführt werden. Diese in speziellen Bobath-Kursen ausgebildeten Therapeuten, haben die dafür vorgeschriebenen Lehr- Lernzielkontrollen mit Erfolg abgeschlossen.
Im Unterschied zu anderen Therapiekonzepten gibt es im Bobath-Konzept keine standardisierten Übungen. Im Vordergrund stehen individuelle und alltagsbezogene therapeutische Aktivitäten, die den Patienten in seinem Tagesablauf begleiten. Es ist ein 24 Stunden-Konzept.
Das Nervensystem hat die Fähigkeit ein Leben lang zu lernen. Nach einer Schädigung ermöglicht es die Plastizität des Gehirns neue Kapazitäten zu aktivieren. Die Bobath-Therapeuten unterstützen den betroffenen Patienten bei seinem individuellen Lernprozess.
Es kann angewandt werden:
- nach einem Schlaganfall
- nach Schädelhirntraumata oder Hirnblutung
- bei Multipler Sklerose (MS)
- bei Morbus Parkinson
- und anderen neurologischen und neuromuskulären Erkrankungen
Massagen in Kooperation
Massagen in Kooperation
Beschreibung folgt…
Räumlichkeiten
Unsere Physiotherapie Praxis ist nicht nur Behandlungsort, sondern für Sie und uns auch ein Platz zum Wohlfühlen.
Helle, moderne und technisch hochwertige Räumlichkeiten geben uns die Möglichkeit, uns perfekt auf Ihre Problematiken und Bedürfnisse einstellen zu können und somit das beste Ergebnis im Team mit Ihnen erarbeiten zu können.
Unser Team
Jan Kammerer
Inhaber, Physiotherapeut
-
Ausbildung
- Ausbildung zum staatlich anerkannten Physiotherapeuten,
MOTIMA Schule für Physiotherapie GmbH, 2012
- Ausbildung zum staatlich anerkannten Physiotherapeuten,
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Therapie
- Behandlung endgradiger Bewegungseinschränkungen (MT)
- Manuelle Lymphdrainage /
KPE (Földi – Klinik) - Cranio- mandibuläre Dysfunktionen (CMD)
- Bobath für Erwachsene, Frank Vroomen, ( IBITA )
- Kopfschmerz, Schwindel, Tinnitus
- Krankengymnastik am Gerät (KGG)
- Sportphysiotherapie
- Kinesio – Taping
- Kinesio – Taping nach Dr. Kenzo Kase
- Basiskurse Osteopathie (IAO)
- Mobilisation des Nervensystems
- Spezialkurs der Rehabilitation bei Bandscheibenproblematiken
- Manuelle Faszientechniken
- Sympathikus – Therapie
- Atlas – Therapie
- Studium der Osteopathie, MOTIMA Schule für Physiotherapie, i.A.
- Studium Heilpraktiker, MOTIMA Schule für Physiotherapie, i.A.
-
Assistenztätigkeit
- Manuelle Therapie, Fachlehrer in dieser Zeit, Uwe Streeck (FWK)
- Manuelle Therapie, Fachlehrer in dieser Zeit, Janos Geisler (FWK)
-
Selbstständigkeit
- Seit 01 / 2016 selbstständig mit der Fort- und Weiterbildung Kammerer GbR, ehemals Fort- und Weiterbildung Heine
- Seit 04 / 2017 selbstständig mit der Praxis am Turm für Physiotherapie
-
Zusatz
- Betreuung: Kraftsportler / Trainertätigkeit
Jenny Sakschewski
Physiotherapeutin
-
Ausbildung
- Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin, MOTIMA Schule für Physiotherapie GmbH, 2016
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Therapie
- Manuelle Lymphdrainage (Ödemzenrum Feldberg / St.Blasien)
- Behandlung endgradiger Bewegungseinschränkungen (MT)
- Schwindel, Kopfschmerz, Tinnitus
- Proprioceptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF)
- Cranio- mandibuläre Dysfunktionen (CMD)
- Sportphysiotherapie mit DOSB Anerkennung
- Mobilisation des Nervensystems
- Kinesio Taping nach Dr. Kenzo Kase
- Aqua Trainer der DAFA
-
Zusatz
- Aktuell behandelnde Physiotherapeutin der aktiven 1. Mannschaften der DJK Villingen
Christian Galvagno
Physiotherapeut
-
Ausbildung
- Ausbildung zum staatlichen anerkannten Physiotherapeuten, MOTIMA Schule für Physiotherapie GmbH, 2013
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Therapie
- Manuelle Lymphdrainage / KPE
(Földiklinik) - Krankengymnastik am Gerät (KGG)
- Kinesio Taping nach Dr. Kenzo Kase
- Kopfschmerz, Schwindel, Tinnitus
- Spezialkurs der Rehabilitation bei Bandscheibenproblematiken
- Mobilisation des Nervensystems
Julia Kunle
Physiotherapeutin
-
Ausbildung
- Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin, MOTIMA Schule für Physiotherapie GmbH, 2014
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Therapie
- Manuelle Lymphdrainage (Ödemzenrum Feldberg/St.Blasien)
- Cranio- mandibuläre Dysfunktionen (CMD)
- Krankengymnastik am Gerät (KGG)
- Kinesio Taping nach Dr. Kenzo Kase
- Studium der Osteopathie, MOTIMA Schule für Physiotherapie, i.A.
Katrin Kammerer
Praxismanagement, Trainerin
-
Tätigkeit
- Management & Kundenbetreuung bei der Praxis am Turm für Physiotherapie seit 04 / 2017
- Kommunikation & Management bei der Fort- und Weiterbildung Kammerer GbR seit 10 / 2017
-
Zusatzqualifikationen
- Fitnesstrainer B-Lizenz, IST
- Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz, IST
- Rückentraining A-Lizenz, IST
- Sporternährung B-Lizenz, IST
- Ernährungsberater, Akademie für Sport-und Gesundheit
Sibel Romano
Kundenbetreuung
-
Tätigkeit
- Terminierung und Kundenbetreuung bei der Praxis am Turm für Physiotherapie seit 03 / 2021
Laura Zirnstein
Physiotherapeutin
-
Ausbildung
- Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin, MOTIMA Schule für Physiotherapie GmbH, 2008
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Therapie
- Manuelle Lymphdrainage (Ödemzenrum Feldberg / St.Blasien)
- Cranio- mandibuläre Dysfunktionen (CMD)
- Mobilisation des Nervensystems
- Kopfschmerz / Schwindel / Tinnitus
- Kinesio Taping nach Dr. Kenzo Kase
- Nordic Walking Basic Instruktor
Sabrina Kraus
Physiotherapeutin
-
Ausbildung
- Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin, MOTIMA Schule für Physiotherapie GmbH, 2014
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Therapie (Akademie Vollmer)
- Manuelle Lymphdrainage (Ödemzentrum Feldberg/St. Blasien)
- Cranio- mandibuläre Dysfunktionen (CMD)
- Kinesio Taping nach Dr. Kenzo Kase
- Studium der Osteopathie, MOTIMA Schule für Physiotherapie, i.A.
- Studium Heilpraktiker, MOTIMA Schule für Physiotherapie, i.A.
Mattia Trentin
Physiotherapeut
-
Ausbildung
- Ausbildung zum staatlich anerkannten Physiotherapeuten
SRH – Stuttgart Nord, 2021
- Ausbildung zum staatlich anerkannten Physiotherapeuten
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Therapie (Akademie Vollmer)
- Manuelle Lymphdrainage / KPE
- Proprioceptive neuromuskuläre Fazilitation
- Krankengymnastik am Gerät ( KGG )
- Cranio – mandibuläre Dysfunktion ( CMD )
- Kinesio Taping
- Studium der Osteopathie, MOTIMA Schule für Physiotherapie, i.A.
Lena Saier
Physiotherapeutin
-
Ausbildung
- Ausbildung zum staatlich anerkannten Physiotherapeuten,
MOTIMA Schule für Physiotherapie GmbH, 2021
- Ausbildung zum staatlich anerkannten Physiotherapeuten,
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Lymphdrainage ( Ödemzentrum Feldberg / St. Blasien )
- Cranio – mandibuläre – Dysfunktion ( CMD )
- Kinesio Taping nach Dr. Kenzo Kase
- Studium Heilpraktiker, MOTIMA Schule für Physiotherapie, i.A.
Johannes Jammerthal
Physiotherapeut
-
Ausbildung
- Ausbildung zum staatlich anerkannten Physiotherapeuten, an der Döpfer Schule in Rheine, 2018
-
Fort- und Weiterbildung
- Manuelle Therapie
- Manuelle Lymphdrainage
- Krankengymnastik am Gerät
- Cranio – mandibuläre – Dysfunktion ( CMD )
- CRAFTA / Spezialkurs mit Schwerpunkt von Kopf-, Kiefer- und Gesichtsschmerzen
- Triggerpunkttherapie
- Übungsleiter im Rehabilitationssport für den Bereich Orthopädie
- Kinesio Taping
Beate Iltner
Kundenbetreuung
-
Tätigkeit
- Terminierung und Kundenbetreuung bei der Praxis am Turm für Physiotherapie seit 06/2024
Wir helfen Dir!
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